Verwonder je zo vaak als je kan en verbaas je over wat je vanzelfsprekend vindt maar dat helemaal niet is.

Geniet van eenvoudige goede dingen als wandelen, een appel eten, even de ogen sluiten.

Wees dankbaar en waarderend voor wat dankbaarheid en waardering verdient.

Zoek mensen op die een positieve houding hebben.

Ontvang in alle rust complimentjes en opbouwende opmerkingen; weiger kalm maar duidelijk afbrekend commentaar.

Blijf je realiseren dat jouw leven van jou is. Laat het niet door anderen leven.

Gun jezelf de ruimte en tijd voor dingen die je graag doet.

Zoek naar activiteiten waarbij het nuttige ook aangenaam is. Alles heeft aangename kanten.

Kies er voor je gelukkig te voelen. Wacht niet op anderen of het lot om je gelukkig te maken.

Lach veel, zo vaak als je zin hebt. Er zijn redenen in overvloed.